Je přirozené hledat, co se stalo před záchvatem. Deník může odhalit opakující se souvislosti, ale samotná souvislost neříká, že jedna věc migrénu způsobila. Migréna může mít také časnou fázi před bolestí hlavy, a pořadí událostí se proto interpretuje obtížněji.
Pořadí událostí nemusí znamenat příčinu
Představ si, že dostaneš chuť na čokoládu, sníš ji a později tě začne bolet hlava. Chuť mohla být časným příznakem migrény, ne faktorem. American Migraine Foundation i The Migraine Trust tento problém popisují u údajných potravinových faktorů a dalších varovných signálů. Stres, málo spánku a vynechané jídlo mohou nastat společně, takže jeden štítek jejich vliv neoddělí.
Proč může několik záchvatů klamat
Když se faktor objeví před dvěma ze tří záchvatů, může to působit výrazně. Potřebuješ ale vědět i to, jak často se objevil ve dnech bez záchvatu. Běžná událost může předcházet mnoha záchvatům jen proto, že nastává často. Malá čísla se rychle mění; dej vzorci čas a zapisuj nejistotu místo toho, abys z procenta udělal verdikt.
Proměň vzorec v otázku
Zapiš si podezřelý faktor, kdy nastal a zda se objevil také ve dnech bez příznaků. Zvaž, jestli nemohl být časným příznakem. Pokud chceš výrazně změnit jídelníček, léky nebo rutinu, prober vzorec s lékařem. Cílem je lepší rozhovor, ne autodiagnostika. Začni v našem průvodci běžně zaznamenávanými faktory.
Co aplikace může a nemůže ukázat
Migrelle po dostatečném počtu záznamů řadí štítky přidané k záchvatům. Neporovnává štítky ve dnech s příznaky se štítky ve dnech bez příznaků a neprokazuje, že štítek záchvat způsobil. Faktory Daily Pulse můžeš zaznamenat, ale nejsou součástí této analýzy. Rozdílnou náročnost a typ dat porovnej na stránce Migrelle nebo N1-Headache.
