Recursos sobre la migraña
Artículos basados en evidencia para ayudarte a entender tus migrañas, hacer un seguimiento más inteligente y aprovechar al máximo tus visitas al médico.
Los 8 desencadenantes de la migraña más comunes (y cómo identificar los tuyos)
Sueño, estrés, tiempo, pantallas, saltarse comidas, deshidratación, ciertos alimentos, cambios hormonales: conoce los posibles factores más frecuentes y aprende a observar tus patrones.
Cómo llevar un diario de migraña sin que empeore
Hábitos sencillos y de bajo esfuerzo para registrar tus crisis de migraña de forma que los datos sigan siendo útiles, sin sumar estrés a la vida con migraña.
¿Qué debes registrar durante una crisis de migraña?
Un registro práctico de migraña y de poco esfuerzo: qué anotar durante la crisis, qué puede esperar y qué puede ayudar en una consulta.
Cómo preparar tu diario de migraña para neurología
Lleva un historial conciso a la consulta: frecuencia de las crisis, síntomas, días de medicación y preguntas para tu neurólogo.
Desencadenantes de migraña: por qué un patrón no es una prueba
Un supuesto desencadenante puede ser una coincidencia o un síntoma temprano. Aprende a leer los patrones del diario sin afirmar más de lo que sabes.
Alternativas a Migraine Buddy: cómo elegir un registro
Compara apps de migraña por esfuerzo de registro, informes, privacidad e integraciones. Una lista neutral del equipo de Migrelle.
Cómo registrar si la medicación para la migraña ayuda
Anota el momento, tu propia percepción del alivio, la vuelta del dolor y los días de medicación para hablar del patrón con tu profesional sanitario.