RECURSOS

Recursos sobre la migraña

Artículos basados en evidencia para ayudarte a entender tus migrañas, hacer un seguimiento más inteligente y aprovechar al máximo tus visitas al médico.

Desencadenantes

Los 8 desencadenantes de la migraña más comunes (y cómo identificar los tuyos)

Sueño, estrés, tiempo, pantallas, saltarse comidas, deshidratación, ciertos alimentos, cambios hormonales: descubre qué desencadenantes de migraña son más frecuentes y cómo un registro constante te ayuda a encontrar los tuyos.

Jun 2026 · 6 min de lecturaLeer artículo →

Registro

Cómo llevar un diario de migraña sin que empeore

Hábitos sencillos y de bajo esfuerzo para registrar tus crisis de migraña de forma que los datos sigan siendo útiles, sin sumar estrés a la vida con migraña.

Jun 2026 · 4 min de lecturaLeer artículo →