Un diario de migraña que de verdad vas a mantener
Un diario de migraña útil es un registro que puedes mantener: cuándo empezó una crisis, cómo fue, qué tomaste y qué cambió. Migrelle conserva ese historial en tu teléfono, con una primera entrada rápida y espacio para notas cuando estés preparado.
Tu historial de crisis de un vistazo
El Historial muestra las crisis registradas en orden cronológico y el calendario facilita consultar los días con entradas. Abre una entrada para añadir o corregir la hora, el dolor, las zonas de la cabeza, el tipo de dolor, el aura, los síntomas, los posibles desencadenantes, la medicación y una nota. Un aviso de huecos recientes te ayuda a revisar los siete días anteriores sin fingir que un día sin registro fue un día sin síntomas.
¿Diario de papel o app?
Un diario de papel es barato, funciona sin un teléfono cargado y puede servir a quien prefiere escribir a mano. Una app puede registrar la hora de una crisis en curso, enviar recordatorios locales, contar días de medicación y crear un informe sin volver a escribir las entradas. Ambos formatos dependen de datos honestos y razonablemente constantes; elige el que tengas más posibilidades de mantener.
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