Un diario dell’emicrania che riuscirai davvero a mantenere
Un diario utile è una registrazione che riesci a mantenere: quando è iniziato l’attacco, come lo hai percepito, cosa hai assunto e cosa è cambiato. Migrelle conserva la cronologia sul telefono, con una prima registrazione rapida e spazio per le note quando sei pronto.
La cronologia degli attacchi a colpo d’occhio
La Cronologia mostra gli attacchi in ordine, mentre il calendario rende più semplici da scorrere i giorni con una registrazione. Apri un elemento per aggiungere o correggere orari, dolore, zone della testa, tipo di dolore, aura, sintomi, tag dei possibili fattori, farmaci e una nota. Un avviso sugli intervalli recenti ti aiuta a rivedere i sette giorni precedenti senza fingere che un giorno non registrato fosse privo di sintomi.
Diario cartaceo o app?
Un diario cartaceo costa poco, funziona senza telefono carico e può essere adatto a chi preferisce scrivere a mano. Un’app può registrare l’orario di un attacco in corso, impostare promemoria locali, contare i giorni con farmaci e creare un report senza ricopiare tutto. Entrambi richiedono dati sinceri e una certa costanza: scegli il formato che riuscirai più facilmente a mantenere.
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