Un journal de migraine que vous pourrez vraiment tenir
Un journal utile est une note que vous pouvez conserver : début de la crise, sensations, médicaments et changements. Migrelle garde cet historique sur votre téléphone, avec une première saisie rapide et de la place pour les notes quand vous êtes prêt.
Votre historique de crises en un coup d’œil
L’historique présente les crises dans l’ordre et le calendrier facilite la lecture des jours avec une entrée. Ouvrez une entrée pour ajouter ou corriger les horaires, la douleur, les zones de la tête, le type de douleur, l’aura, les symptômes, les étiquettes de facteurs possibles, les médicaments et une note. Un rappel des lacunes récentes aide à revoir les sept derniers jours sans faire passer une journée non notée pour une journée sans symptôme.
Journal papier ou application ?
Un journal papier coûte peu, fonctionne sans téléphone chargé et peut convenir si vous préférez écrire. Une application peut horodater une crise en cours, créer des rappels locaux, compter les jours avec médicaments et préparer un rapport sans recopier les entrées. Dans les deux cas, des données honnêtes et une certaine régularité sont utiles : choisissez le format que vous pourrez maintenir.
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