Znajduj wzorce migreny bez pochopnych wniosków
Migrelle pomaga zapisywać możliwe czynniki obok ataku i sprawdzać, które tagi się powtarzają, kiedy ataki zwykle się zaczynają oraz jak wcześniej zmieniało się ciśnienie. Takie wzorce mogą prowadzić do lepszych pytań, ale same nie ustalają przyczyny.
Obserwacja → skojarzenie → hipoteza → rozmowa
Obserwuj to, co zapisałeś. Opisz skojarzenie, nie nazywając go przyczyną. Postaw hipotezę, która uwzględnia brakujące wpisy i inne zmiany. Następnie porozmawiaj z lekarzem, zanim zmienisz leczenie lub rutynę. Dzięki temu wzorzec pozostaje proporcjonalny do danych, na których się opiera.
Co możesz zapisywać obok ataków
Podczas ataku możesz oznaczyć odwodnienie, stres, brak snu, pominięty posiłek, jasne światło, zmianę pogody, zmianę hormonalną lub inny czynnik oraz zapisać czas, objawy i leki. Migrelle analizuje częstość tagów, porę dnia, dzień tygodnia i ciśnienie atmosferyczne. Daily Pulse może osobno zapisywać sen krótszy niż sześć godzin, pominięte posiłki, ekrany, stres, kofeinę, alkohol, mało płynów, ruch, zmianę pogody i miesiączkę, ale te czynniki Pulse nie są obecnie korelowane z atakami.
Jak działa analiza
Statystyki są deterministyczne i obliczane na urządzeniu, bez AI i bez żądania sieciowego. Widoki wzorców zaczynają się po trzech atakach, a szczyt dla dnia tygodnia wymaga dziesięciu. Ranking czynników Premium jedynie szereguje tagi według udziału zapisanych ataków, przy których wystąpiły. Nie porównuje ekspozycji w dniach z atakiem i bez ataku.
Dlaczego skojarzenie nie oznacza przyczyny
Tag może się powtarzać, bo czynnik jest częsty, łatwiej było go zapamiętać po ataku albo wczesny objaw migreny został pomylony z czynnikiem. Brakujące wpisy i kilka czynników zmieniających się jednocześnie zwiększają niepewność. Przeczytaj dłuższy poradnik o skojarzeniu i przyczynowości w dzienniku migreny.
Powiązane artykuły
Zacznij śledzić już dziś.
Pobierz Migrelle i zrozum swoje migreny — prywatnie, od pierwszego dnia.
