ARTIGOS

Recursos sobre enxaquecas

Artigos baseados em evidência para o ajudar a compreender as suas enxaquecas, registar de forma mais inteligente e aproveitar ao máximo as consultas com o médico.

Gatilhos

Os 8 gatilhos de enxaqueca mais comuns — e como descobrir os teus

Sono, stress, tempo, ecrãs, refeições saltadas, desidratação, certos alimentos e alterações hormonais: descobre quais os gatilhos de enxaqueca mais comuns e como o registo constante ajuda a encontrar os teus.

Jun 2026 · 6 min de leituraLer artigo →
Registo

Como registar as enxaquecas sem as tornar piores

Hábitos simples e de pouco esforço para registar as crises de modo a que os dados sejam úteis — sem acrescentar mais stress a quem vive com enxaqueca.

Jun 2026 · 4 min de leituraLer artigo →